창녕군, 일상이 운동이 된다 아파트 계단 걷기
건강계단 조성으로 일상생활 속 건강챙기기 나서
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기사입력 : 2021.06.20 16:37
20일, 경남 창녕군(군수 한정우)은 지역주민의 걷기 운동을 돕기 위해 생활터인 아파트에 건강계단을 조성하고 일상생활 속 건강 챙기기에 나섰다.
한 주민이 건강정보 이미지가 부착된 계단을 오르고 있다.
군은 창녕주공아파트를 건강아파트로 지정하고 엘리베이터 입구, 벽면 등에 계단운동의 효과 등 건강정보 이미지를 부착해 계단걷기를 유도하는 건강계단을 조성했다.
건강계단에는 ▲계단걷기의 운동효과 ▲올바른 계단운동 방법 ▲일상생활 속 운동별 칼로리 소모량 ▲암 예방을 위한 생활수칙 ▲금연‧절주 등 건강생활 실천 문구에 다양한 시각적 요소를 더해 입주민의 계단걷기를 유도했다.
또, 건강아파트 주민을 대상으로 모바일 앱을 통한 걷기동아리를 운영해 ‘걷기 왕’선발 등 계단걷기에 즐거움을 더할 계획이다.
한정우 군수는 “건강계단을 통해 군민들이 일상 속 걷기실천에 도움이 되길 바란다”며 “앞으로도 지역주민의 자가 건강관리 능력 향상을 위한 노력을 이어 가겠다”고 밝혔다.
한편, 계단걷기는 특별한 기구가 필요 없이 하체근력 강화와 유산소 운동을 동시에 할 수 있는 훌륭한 운동으로 고혈압, 당뇨병 등 만성질환 예방관리에도 크게 도움이 된다.
